Då kör vi igång en ny introduktionskurs i funktionell träning / Crossfit. Ta chansen att under 12 tillfällen lära dig grunderna och metoden för en träningsform som skapar långsiktig förbättring av hälsa och prestation. Förkunskaper är icke nödvändiga, vi börjar från början. Vi kommer att bekanta oss med gymnastiska övningar, tyngdlyftningsövningar och konditionsövningar. Ge dig […]
CrossFit är ett fantastiskt styrke- och konditionsprogram som passar gammal som ung, vältränad som otränad. Genom att träna CrossFit förbättrar du din förmåga att utföra fysiskt arbete för varierade uppgifter och för varierad tid. Träningen består av funktionella rörelser som byts ut och varieras i möjligaste mån samtidigt som de utförs under hög intensitet.
Människor har olika förutsättningar men vi delar behov som att kunna resa oss från stolen, plocka upp väskan från golvet eller ställa upp boken i hyllan. Oavsett om ditt mål är att kunna utföra ovan nämnda uppgifter när du är 50, 60 eller 100 år gammal eller om du vill åka Vasaloppet på under 5 […]
Därom tvistar de lärde. Jag blir emellertid nöjd och glad om det finns: Pull-up bars Romerska ringar Skivstång Hantlar Roddmaskin Klätterrep Lådor i olika höjd Kettlebells Tidtagarur Om du inte har något av ovan tillhands så går det ändå utmärkt att träna. Fråga gärna så tipsar jag.
Det är förvånansvärt få personer och organisationer som försökt sig på att definiera vad fitness är. Själv brottas jag med den förmodat enklare uppgiften att hitta ett i grunden svenskt ord att ersätta låneordet med. Jag har ännu inte lyckats, och än svårare blir det när jag studerar den definition som nedan referat baseras på. Den fullständiga […]
