Pyramiden gör det enkelt att prioritera. Kost är grunden för hur vi ska lyckas med allt. Det går inte att kompensera dålig kost med träning.
Vi tror inte på snabba lösningar som saluförs på löpsedlar och vi säljer inga kosttillskott. Vi erbjuder kunskap och vägledning. Vårt kostprogram kombinerar utbildning, beteendeförändring samt vägledning för att skapa bättre vanor. Inga ”shakes”, inga kortsiktiga dieter.
Du får träffa en av våra kostrådgivare för att diskutera dina mål, mäta din kroppssammansättning samt ta fram en individuell strategi och handlingsplan.
Under ett återbesök stämmer man av dina framsteg och justerar planen (om nödvändigt) för att försäkra att du får optimal utveckling.
Att hållas ansvarig för sina handlingar är för det flesta den verkligt stora utmaningen. I steg 2 träffar du en kostrådgivare en gång i månaden för att revidera dina mål, mäta och stämma av din utveckling samt justera din plan vid behov. Vi använder oss av kostdagbok, fotografier och skattningar av ditt välmående.